Secondo le statistiche, 8 persone su 10 soffrono di disagio e dolore nella zona della colonna vertebrale. Sebbene la maggioranza non creda che ciò possa essere associato ad alcuna patologia, ne attribuisce le ragioni a disagi caratteristici legati al corso della vita.
Cos'è l'osteocondrosi?
L'osteocondrosi è una malattia distrofica degenerativa con danni complessi alla cartilagine della colonna vertebrale. Se sviluppato, il processo può diffondersi alle cellule ossee e ai tendini. Lo sforzo pesante sulla colonna vertebrale può portare allo sviluppo di questa malattia.
L'osteocondrosi lombare si verifica nell'area del coccige, è di natura a breve termine e ha un effetto doloroso acuto.
Osteocondrosi della colonna lombare
Quando viene diagnosticata, l'osteocondrosi lombosacrale si definisce quando si perde l'elasticità dei dischi intervertebrali, la cartilagine è usurata e deformata. Anche i legamenti e le vertebre adiacenti partecipano al processo di deformazione nel tempo. I segni caratteristici comprendono la limitazione dei movimenti dovuta al dolore alla schiena e alle gambe.
Molto spesso, tale osteocondrosi si manifesta nel torace e nel collo a causa del carico sull'osso sacro e sulla parte bassa della schiena. Tali difetti sono possibili con un'attività fisica regolare e specificità congenita.
Secondo l'ICD-10, l'osteocondrosi lombosacrale ha i codici M42, M91-M93 - malattie delle cellule connettivali e ha i seguenti tipi:
Polisegmentale - considerata una malattia comune e pericolosa; I processi patologici si verificano in diversi segmenti della colonna vertebrale e nelle sue varie parti. Se la mancanza di trattamento porta a complicazioni, è necessario fare una diagnosi tempestiva e iniziare il trattamento.- Erosivo - Questa è una forma progressiva di danno del disco con sintomi gravi. La progressione della malattia viene monitorata mediante TC o raggi X. Il criterio principale è la conservazione delle placche anulari sclerotiche.
- deformazione - indica una patologia permanente delle articolazioni, in relazione alla quale si sviluppa un processo infiammatorio degenerativo. Questo processo distrugge la struttura delle articolazioni e porta ad un rapido invecchiamento. La causa di questa patologia è lo stress eccessivo, anche se può dipendere anche da altri fattori.
Trattamento e riabilitazione
Trattamento farmacologico
Nel trattamento della colonna lombare vengono utilizzati principalmente i condroprotettori, disponibili sotto forma di compresse e soluzioni iniettabili. Per un utilizzo positivo è necessario il trattamento con più forme farmacologiche. L'uso delle iniezioni avviene in un tempo notevolmente breve e viene percepito come doloroso anche a causa dell'iniezione direttamente nella colonna vertebrale.
Questi farmaci hanno anche effetti antinfiammatori e hanno effetti collaterali come nausea ed eruzioni cutanee.
Nel trattamento della colonna lombare vengono utilizzati farmaci non steroidei (FANS); Hanno un effetto antinfiammatorio e sono adatti all'uso nelle forme croniche e nel dolore acuto.
Anche un ciclo di vitamine, condroprotettori e glucosamina insieme favorisce il recupero.
Blocco per l'osteocondrosi
È usato per il dolore grave che interferisce con il sonno normale Blocchi farmaceutici. Questo trattamento viene utilizzato per tutti i tipi di localizzazione dell'osteocondrosi.
Questa applicazione allevia solo temporaneamente il dolore; Il farmaco viene iniettato nella colonna vertebrale attraverso una puntura con una siringa. I blocchi terapeutici comunemente usati vengono effettuati con un forte antidolorifico.
Metodi fisioterapeutici
Il trattamento fisioterapico consiste nell’alleviare il dolore e l’infiammazione:
- Effetto vibrante grazie al massaggio vibrante è il metodo principale della fisioterapia.
- Viene utilizzata anche la terapia ad ultrasuoni, permette di trattare manifestazioni dolorose, ha tre fattori che influenzano il corpo: termico, fisico-chimico, meccanico.
- Fisioterapia Darsonval L'elettricità viene fornita alla pelle tramite un elettrodo a vuoto. Quando esposto alla ionizzazione dell'aria, si verifica una debole scarica elettrica. Con l'aumento della tensione e della ionizzazione secondaria dell'aria si verifica una scarica più forte.
Massaggio
Quando i vasi sanguigni del midollo spinale vengono compressi, si verifica un'asimmetria dei muscoli articolari. Nell'area della deformazione si verifica un compattamento, accompagnato da crampi, dolore e cicatrici del tessuto muscolare.
Il massaggio favorisce:
- Ridurre la pressione sulle arterie delle radici nervose;
- i crampi scompaiono;
- l'attività delle vertebre migliora;
- la circolazione sanguigna è normalizzata;
- la disgregazione dei tessuti rallenta;
- previene lo sviluppo della malattia;
- Previene la perdita muscolare e ripristina il tono.
Migliora il benessere generale dei pazienti; Nelle fasi iniziali i sintomi scompaiono con l’uso del massaggio in combinazione con altri metodi.
Terapia del campo magnetico
Per prevenire l'esacerbazione dell'osteocondrosi, viene utilizzato il trattamento con campi magnetici. Con questo trattamento il dolore scompare, la circolazione sanguigna si normalizza, i muscoli si rilassano e la nutrizione dei dischi intervertebrali migliora.
La procedura viene utilizzata nelle riacutizzazioni e in tutte le fasi della malattia utilizzando dispositivi fissi, compresi quelli portatili, se utilizzati a casa.
Terapia manuale e agopuntura
Il metodo della terapia manuale consiste nel ripristinare la mobilità attraverso movimenti a scatti delle mani utilizzando varie tecniche:
- Tecnica di manipolazione Ciò comporta uno stiramento misurato e lento delle articolazioni spinali combinato con una varietà di piegamenti e torsioni.
- Tecnologia delicata È considerato un obiettivo di rilassamento per alleviare gradualmente il dolore e rilassare il corsetto muscolare.
Un'attenzione particolare merita il metodo della terapia con agopuntura, che si basa sullo studio delle zone biologiche e sul loro effetto mediante l'uso degli aghi. Riduce la necessità del paziente di agenti antinfiammatori e analgesici.
Esercizio terapeutico
La partecipazione alle procedure sportive per l'osteocondrosi è considerata necessaria, ma tenendo conto di tutte le fasi della malattia, è necessario selezionare attentamente gli esercizi fisici:
- Esercizi su simulatori vertebrali favorisce il trattamento delle curvature vertebrali, scoliosi, cifosi, ernie discali e il rafforzamento del corsetto muscolare.
- Esercizi terapeutici in piscina portano a buoni risultati e sono considerati sicuri a causa della mancanza di infortuni. In 30-45 minuti di applicazioni in acqua si ottiene il completo rilassamento muscolare senza troppi sforzi. Tali attività aiutano a migliorare l'umore e normalizzare il sonno. Il nuoto è consigliato dagli esperti anche per rafforzare i muscoli della parte bassa della schiena.
- Camminare con l'osteocondrosi In questo contesto viene utilizzata la camminata nordica, riconosciuta efficace dagli esperti. I bastoncini distribuiscono il carico uniformemente sul cingolo scapolare e sulle braccia, riducendo la pressione sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale.
È controindicato praticare sport quali:
- Tennis.
- Lancio del disco.
- Salto in alto.
- Attività sportive frequenti.
Le stesse controindicazioni per l'osteocondrosi si applicano a:
- Ernia intervertebrale nella regione lombare.
- Nella fase di esacerbazione.
Le lezioni di nuoto sono possibili previa approvazione di un medico o sotto la supervisione di un istruttore.
Esercizi
Durante gli esercizi terapeutici, le aree problematiche vengono sollecitate per non causare danni e riportarle alla loro forma normale:
- Devi sdraiarti su un pavimento piatto, Metti un palmo sullo stomaco e l'altro direttamente sul petto. Mentre inspiri delicatamente, lo stomaco dovrebbe sollevarsi per primo, poi il petto. Espira lentamente. Devi ripeterlo 10 volte al giorno, 4-3 volte.
- Prendi una posizione sdraiata e alza la testa e il corpo, dopo aver precedentemente posizionato le mani davanti a te, mantieni questa posizione per 1-2 minuti. Successivamente assumere lentamente la posizione di partenza e ripetere l'esercizio 3-4 volte al giorno.
- Sbloccare la parte superiore dello schienale verso l'alto Piega lentamente lo schienale della sedia all'indietro e fai un respiro profondo. Quindi, mentre espiri, piegati in avanti ed esegui questo esercizio 4-5 volte.
- Per la parte bassa della schiena - Alzati in piedi, metti le mani sui fianchi e piegati delicatamente in avanti, indietro e di lato. Quindi esegui movimenti lenti del bacino avanti e indietro, ripeti 10 volte in ciascuna direzione.
Yoga e Pilates
Quando si utilizza lo yoga o il pilates, la fluidità e la precisione di un movimento si trasformano gradualmente in un altro. È necessario monitorare mentalmente le condizioni del muscolo in ciascuna posa.
La respirazione profonda favorisce un effetto rilassante e calmante; Tali esercizi sono simili allo yoga:
- Mentre sei in piedi, alza le braccia sopra di te mentre inspiri Mentre espiri, piegati verso il piede destro e toccalo. Ripeti la stessa azione inclinando la gamba sinistra. In questo caso, tieni la schiena dritta; questo accade per 2 minuti.
- Cobra da addestramento — Sdraiati sul petto, posiziona i palmi delle mani uno accanto all'altro, sollevati sulle mani mentre inspiri, gettando prima la testa all'indietro. Tieni le braccia tese, la respirazione dovrebbe essere facile, il petto dovrebbe essere aperto e rimanere in questa posizione per 20 secondi.
- Gira la testa a destra e a sinistra Mantieni la posizione contemporaneamente per 10 secondi, quindi inclina la testa verso il basso e cerca di raggiungere l'arteria carotide con il mento. Tieni premuto il pulsante per un po', poi inclina la testa all'indietro e tienilo premuto. Ripeti l'esercizio per 5 minuti.
Dispositivi ortopedici
Nell'osteocondrosi sono indicati gli ausili ortopedici per la correzione della colonna vertebrale:
- Corsetto ortopedico - Utilizzato per trattare i muscoli indeboliti, non limita i movimenti, protegge dallo spostamento dei dischi intervertebrali e serve anche a ripristinare la colonna vertebrale. Dopo la prima applicazione, il sollievo avviene grazie alla fissazione, i crampi e il dolore diminuiscono.
- Cuscino — Riduce il carico sulla colonna lombare alleviando lo sforzo sugli organi pelvici. Il dispositivo ortopedico allevia il dolore, mantiene il tono muscolare e riduce le vibrazioni. Esiste un altro tipo di cuscino per la colonna cervicale durante il sonno.
Tecnica dell'autore del Dr. Bubnovsky
Ogni persona, indipendentemente dalla professione e dall'età, può utilizzare il Dr. Apply Bubnovsky. Dopo la diagnosi, il medico prescrive un metodo di trattamento individuale, tenendo conto della localizzazione e del dolore.
La ginnastica che utilizza questo metodo viene eseguita in modo indipendente o su attrezzature di allenamento multifunzionali sotto la supervisione di uno specialista. Ciò consente di distribuire il carico in modo specifico su gruppi muscolari specifici alleviando gonfiore, dolore e crampi.
Cosa si può e cosa non si può fare con l'osteocondrosi?
Per evitare le ricadute, le persone che soffrono di osteocondrosi cercano di utilizzare vari metodi di trattamento. In questo caso dovrai fare a meno delle tue solite cose, ma puoi lasciare il riscaldamento nello stabilimento balneare.
La sauna favorisce un buon riscaldamento e stimola i processi fisiologici che riducono tensioni, gonfiori e dolori. Si consiglia di non restare nel bagno turco per più di 10 minuti consecutivi e di fare pause altrettanto lunghe.
Puoi anche usare:
- Massaggio.
- Yoga.
- Fare il bagno.
- Sport.
Cosa non è raccomandato per l'osteocondrosi:
- Sollevare pesi.
- Mangiare troppo.
- Indossa scarpe scomode.
Trattamento con rimedi popolari a casa
Per trattare l'osteocondrosi a casa, puoi utilizzare metodi popolari in combinazione con il trattamento tradizionale:
- Propoli - Per fare questo, devi stenderlo in una torta sottile e tagliarlo alla dimensione richiesta per applicarlo sulla zona dolorante. Riparalo in questo posto e conservalo per 1-2 giorni. La procedura viene eseguita con una pausa di 12 ore fino alla completa scomparsa del dolore.
- Sanguisughe — L'essenza della prevenzione è alleviare il dolore causato dal deflusso del sangue venoso, che ristagna e provoca infiammazione. Le sanguisughe mordono la pelle della zona interessata, succhiano il sangue e iniettano l'irudina, che ha un effetto curativo e migliora il corso dei processi biochimici.
- Mummia — viene utilizzato per le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, ha un effetto stimolante, rigenerante e antinfiammatorio. Per l'osteocondrosi vengono utilizzate compresse da 300 mg. Sciogliere Mumiyo in un bicchiere d'acqua e poi fare degli impacchi.
- Cerotti alla senape - hanno proprietà curative e riscaldanti. Dilatando i vasi sanguigni, hanno la capacità di distribuire il sangue aumentando l'apporto di elementi utili e ossigeno. Inoltre alleviano il dolore e l'infiammazione e migliorano le condizioni dei dischi intervertebrali.
Applicatore Kuznetsov ha una struttura abbastanza semplice ed è costituita da pannelli di plastica dotati di punte fissati su una solida base. A seconda della causa del dolore, l'applicatore ha una forma diversa: un tappetino piatto, un rullo o una cintura con dispositivi di fissaggio.
Dispone inoltre di dispositivi aggiuntivi con punte ed elementi magnetici. La dimensione delle orecchie va da 2 a 5 mm, la lunghezza intermedia va da 2 a 8 mm.
Prevenzione dell'osteocondrosi lombare
I neurologi per l'osteocondrosi acuta consigliano di nuotare esclusivamente nelle piscine, poiché nelle acque naturali c'è una corrente che aumenta il carico sulla colonna vertebrale. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 30 gradi, quindi può essere abbassata a 23 e lo stile di nuoto viene scelto in base alla malattia.
Anche a scopo preventivo è necessario seguire le regole del sonno corretto, tra cui:
- scegliere il materasso giusto;
- fondo liscio di media durezza;
- cuscini ortopedici;
- una corretta alimentazione, compreso il consumo di alimenti contenenti vitamine C, PP, E, B3.
Regole per sedersi: è necessaria una sedia o una sedia non morbida e il peso corporeo non esercita pressione sulla parte bassa della schiena. Il corpo stesso dovrebbe poggiare sulle tuberosità ischiatiche, cosa possibile solo su sedili rigidi.
Congedo per malattia - a causa dell'osteocondrosi della regione lombare
Il congedo per malattia e la sua durata dipendono dalle complicanze e dal tipo di malattia:
- Sindrome del dolore
- Inattività per malattia.
- Condizioni di lavoro e professione.
- Anche dal trattamento prescritto dal medico.
- Con la sindrome radicolare dura fino a 3 settimane.
- Se le complicazioni durano più di sei mesi.
- Osteocondrosi lombare – dipende dalla posizione, la gravità della sindrome del dolore dipende dalle complicanze e dura almeno una settimana.
Nei casi più gravi viene prescritto un trattamento ospedaliero, dopo di che il medico raccomanda un cambio di carriera.